Сибирское Здоровье и Долголетие

Эффективная тренировка ягодиц

После выполнения всех упражнений обязательно следует выполнить заминку: например, побегать на дорожке минут 10, после чего переходим к растяжке, это придаст эластичность мышцам и позволит избежать послетренировочных болей в мышцах. Комплекс содержит сложные, но