Сибирское Здоровье и Долголетие

Мышечная боль: бояться нельзя тренироваться

Многие любители спортивного образа жизни, регулярно посещающие фитнес-клубы, считают, что боль в мышцах, появляющаяся после тренировки, является хорошим знаком: мол, занятие прошло продуктивно и успешно. На самом деле, такая боль бывает разной – «хорошей» и