Сибирское Здоровье и Долголетие

Гиперэкстензия в домашних условиях: путь к совершенству

Гиперэкстензия в домашних условиях несколько отличается от ряда тех упражнений, которые могут быть использованы в спортзале, но их эффективность от этого не уменьшается. Самое простое упражнение может быть выполнено просто на диване. Для этого вам потребуется