• Спортивное питание. Что это такое и с чем его едят?

    Гейнеры — это высокоуглеводные смеси, которые помогают мышцам качественно восстанавливаться, а также дают энергию на тренировках. Хороший гейнер содержит несколько видов простых и сложных углеводов. Принимается углеводный коктейль до и после тренировки в период 



Популярные страницы