• ТОП-3 правила жиросжигания | Деловая газета. Юг

    07/10/15, via DG-Yug.ru

    Пример такого сочетания: 8-10 минут аэробной нагрузки (к примеру, ходьба), 40-50 минут силовой (анаэробной), затем 30-60 минут снова аэробной (кардио). Для силовых тренировок больше подойдут базовые упражнения на тренажерах либо со свободными весами, а для аэробной 



Популярные страницы