• диета для беременных

    За беременность набрала 12 кг. В роддоме их и оставила. Полностью исключила сладкое, мучное. Хлеб заменила клетчаткой . Ничего не солила, не употребляла продукты со скрытой солью (сыр, полуфабрикаты и т.д) взвешивалась утром и вечером, вела дневник питания. Делала 



Популярные страницы